Objawy związane z Hashimoto mogą być dość nieprzyjemne, ale istnieją sposoby, aby się ich pozbyć i odzyskać zdrowie. Czytaj dalej, aby odkryć, co należy zrobić.
Objawy
Pozbycie się objawów Hashimoto wymaga kompleksowego podejścia. Plan leczenia musi uwzględniać różne czynniki, które przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych, stresu i dysfunkcji układu odpornościowego. Ważne jest również, aby szukać porady medycznej i wsparcia u eksperta w tej dziedzinie.
Niektóre z najczęstszych czynników wyzwalających to stres, infekcje i niedobory żywieniowe. Opracowanie zdrowej diety i planu suplementacji może poprawić stan zdrowia i zmniejszyć objawy.
Układ odpornościowy produkuje przeciwciała, aby zwalczać zakaźne mikroby. W niektórych przypadkach te przeciwciała celują w komórki zawierające zdrowe białka, takie jak tarczyca. Może to spowodować reakcję autoimmunologiczną i wywołać chorobę Hashimoto.
Słabe zdrowie jelit i zespół nieszczelnego jelita mogą również przyczyniać się do stanów zapalnych i zaburzeń autoimmunologicznych. Mogą wpływać na Twoje trawienie, poziom cukru we krwi i wątrobę. Ponadto mogą powodować alergie pokarmowe i insulinooporność.
Dodatkowo nadmiar cukru w diecie może powodować stan zapalny w jelitach. Jeśli masz Hashimoto, ważne jest, aby utrzymać niską zawartość węglowodanów i jeść pokarmy bogate w błonnik. Powinnaś również unikać rafinowanych olejów i pakowanej żywności.
Możesz również użyć akupunktury i masażu jako podejścia uzupełniającego. Zabiegi te mogą pomóc zmniejszyć Twoją odpowiedź autoimmunologiczną i złagodzić ogólne objawy Hashimoto.
Twój dostawca usług medycznych przeprowadzi również badanie fizyczne. Zapyta również o Pani objawy. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę Hashimoto, być może będziesz musiała poddawać się regularnym badaniom krwi.
Wyzwalacze
Pozbycie się objawów i odzyskanie zdrowia z zapalenia tarczycy Hashimoto jest możliwe dzięki odpowiednim wskazówkom. Musisz podjąć kroki, aby obniżyć poziom stresu, wyeliminować czynniki wyzwalające, które powodują stan zapalny i stosować dietę bogatą w składniki odżywcze.
Przewlekły stres jest głównym wyzwalaczem chorób autoimmunologicznych. Wyrzuca twój układ nerwowy, układ endokrynologiczny i układ odpornościowy. Może to prowadzić do stanów zapalnych w jelitach, wątrobie i podwzgórzu. Ponadto może reaktywować utajone infekcje.
Oprócz stresu, w którym się znajdujesz, możesz być narażony na działanie toksyn środowiskowych. Ważne jest, aby znaleźć holistycznego lekarza, który może wykonać testy, aby wskazać podstawowe problemy. Mogą również przetestować wrażliwości na żywność.
Gluten jest jednym z głównych czynników wyzwalających rozwój choroby Hashimoto. Zwiększa on stan zapalny w jelitach, wywołując reakcję autoimmunologiczną. Powinnaś usunąć gluten ze swojej diety. Zaleca się również stosowanie diety bogatej w błonnik, zdrowe tłuszcze i czyste białko.
Aby pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie z Hashimoto, powinnaś rozważyć przyjmowanie suplementu betainy HCl. Suplement ten dokładniej rozbija białka i poprawi trawienie. Powinnaś również włączyć do swojej diety pepsynę. Ten enzym trawienny pomoże rozłożyć białka w żołądku, zapewniając prawidłowe wchłanianie.
Ważne jest, aby pamiętać, że pierwotne przyczyny Twojego Hashimoto mogą się różnić od osoby do osoby. Możesz pracować z praktykiem naturalnego leczenia tarczycy, aby określić, które z podstawowych czynników przyczyniają się do Twojego stanu.
Dieta
Zarządzanie chorobą Hashimoto może być trudne, ale istnieją sposoby, aby poprawić swoje zdrowie. Właściwa dieta jest kluczową częścią tego. Ważne jest również, aby ustanowić system wsparcia. Niezależnie od tego, czy jest to przyjaciel, członek rodziny czy pracownik służby zdrowia, osoby te mogą służyć radą i wskazówkami.
Zdrowa dieta powinna składać się z całych, bogatych w składniki odżywcze pokarmów. Należą do nich świeże owoce i warzywa, białka i błonnik. Rodzaj spożywanych pokarmów będzie miał wpływ na Twoje zdrowie, a także na Twój nastrój.
Aby pomóc zmniejszyć objawy, lekarz może zalecić dietę, która podkreśla pokarmy przeciwzapalne. Są to pokarmy o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i kwasów tłuszczowych omega-3. Powinieneś również unikać rafinowanych ziaren i cukrów.
Należy również ograniczyć spożycie alkoholu. Nadmiar alkoholu może spowodować zapalenie tarczycy. Leki, które leczą Hashimoto, mogą być również zakłócone przez używanie alkoholu.
Aby uzyskać najwięcej korzyści, należy wprowadzić trwałe zmiany w diecie. Jeśli odstąpisz od planu żywieniowego, stracisz korzyści.
Chociaż diety nie są lekarstwem na Hashimoto, mogą znacznie poprawić Twój stan. Właściwa dieta może również zmniejszyć ryzyko rozwoju zaburzenia.
Jeśli chcesz zmniejszyć poziom stresu, rozważ udział w zajęciach jogi lub sesji medytacji. Uzyskanie regularnych ćwiczeń może również zmniejszyć swój stres.
Możesz być w stanie zmniejszyć swoją odpowiedź autoimmunologiczną za pomocą akupunktury. Twój lekarz może przepisać protokół detoksykacji, aby pomóc Ci oczyścić organizm.
Zmiany w stylu życia
Stanie na nogi to nie lada wyzwanie, ale mały kuksaniec od lekarza może przejść długą drogę. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie tego celu jest zmiana stylu życia, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zachęcić pozytywne nastawienie. Najlepszym sposobem na to jest wprowadzenie małych zmian w czasie, takich jak stosowanie zdrowej diety, więcej ćwiczeń i zmniejszenie stresu. Powinieneś również zrobić to punkt, aby uzyskać wystarczającą ilość snu każdej nocy. Korzystanie z tych wskazówek pomoże Ci odzyskać zdrowie w krótkim czasie. Im więcej zrobisz, tym lepiej będziesz się czuł. Jeśli nadal jesteś na ogrodzeniu o swoim ostatnim strachu zdrowia, skonsultować się z lekarzem lub holistyczne uzdrowiciela, aby zobaczyć, czy zmiana scenerii i stylu życia może być w najlepszym interesie.
Adaptogeny
Adaptogeny to niestymulujące zioła, które wspierają odpowiedź organizmu na stres. Mogą być przyjmowane samodzielnie lub w połączeniu z innymi adaptogenami. Ilość adaptogenów, które bierzesz, zależy od twojego zdrowia, wieku i płci. Przyjmowanie zbyt dużej ilości adaptogenów może mieć negatywne skutki.
Adaptogeny można znaleźć w postaci sproszkowanej, którą można zmieszać w smoothie lub innych napojach. Można je również wykorzystać do przygotowania herbat leczniczych. Można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i online.
Adaptogeny mogą pomóc zwiększyć swój układ odpornościowy. Są one również znane z tego, że zmniejszają stan zapalny i pomagają radzić sobie ze stresem. Mogą one pomóc zrównoważyć swój hormon tarczycy. Mogą one również pomóc w utracie wagi. Należy porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek adaptogenów i upewnić się, że są one bezpieczne dla Ciebie.
Choroba tarczycy Hashimoto to stan, w którym tarczyca ulega zapaleniu. Wpływa to na temperaturę ciała, metabolizm i nastrój. Może również powodować problemy trawienne i wypadanie włosów. Zrównoważona tarczyca może być kluczem do pokonania tego stanu.
Przewlekły stres może być również czynnikiem przyczyniającym się do wystąpienia Hashimoto. Ciało reaguje na stres produkując kortyzol, który sprzyja przybieraniu na wadze, wysokiemu ciśnieniu krwi i cholesterolowi. Nadnercza produkują ten hormon i może on również powodować niepokój i depresję.
Zioło regulujące odporność zwane astragalusem to kolejna dobra opcja. Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, i może pomóc zwiększyć liczbę immunoregulujących komórek T w organizmie.
Leczenie
Niezależnie od tego, czy cierpisz na chorobę Hashimoto, czy jakąkolwiek inną chorobę autoimmunologiczną, istnieją naturalne metody leczenia, które mogą pomóc Ci pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie. Przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów lub zmian w diecie należy ściśle współpracować z lekarzem.
Naturalny plan leczenia może również pomóc Ci zarządzać stresem, który może przyczynić się do stanu zapalnego. Możesz rozważyć podejście holistyczne, które obejmuje wyspecjalizowanego lekarza, który może ocenić Twój stan, przeprowadzić testy i zalecić terapie.
Będziesz musiał zająć się pierwotnymi przyczynami swoich zaburzeń. Obejmuje to identyfikację i usunięcie wszelkich toksyn, które powodują stan zapalny. Możesz również wykonywać ćwiczenia lub medytować, aby pomóc w stresie.
Będziesz musiał jeść dietę, która jest niska w węglowodany i wysoka w zdrowe tłuszcze, błonnik i czyste białko. Te pokarmy mogą poprawić twoje funkcje odpornościowe i pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi.
Będziesz musiał unikać pewnych pokarmów zapalnych, w tym nabiału, syropu kukurydzianego i sztucznych słodzików. Możesz również przyjmować suplement enzymatyczny, który bardziej całkowicie rozkłada białka.
Twoja tarczyca odgrywa rolę w systemie reakcji organizmu na stres. Kiedy Twoja tarczyca jest zestresowana, nadnercza uwalniają kortyzol, który sygnalizuje tarczycy zmniejszenie produkcji hormonów tarczycy.
Stres może wywołać stan zapalny, który może zaostrzyć zaburzenia autoimmunologiczne. Możesz sobie pomóc, stosując terapie redukujące stres, takie jak medytacja, joga i akupunktura.
Musisz również popracować nad zdrowiem swoich jelit. Twoje jelita są domem dla 70 do 80 procent komórek układu odpornościowego. Brak równowagi bakterii w jelitach może prowadzić do zespołu nieszczelnego jelita, stanu, który może powodować insulinooporność, alergie pokarmowe i aktywację układu odpornościowego.
Podobne tematy
