Posiadanie głosu z powrotem szybko jest bardzo ważną rzeczą dla wielu piosenkarzy i muzyków. Jeśli masz zapalenie krtani, a nawet zadrapanie lub ból gardła, jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć, zanim spróbujesz odzyskać swój głos.
Zapalenie krtani
Niezależnie od tego, czy niedawno miałeś zapalenie krtani, czy cierpisz na przewlekłe zapalenie krtani przez długi czas, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby szybko odzyskać głos. Istnieje kilka domowych sposobów, które możesz wykorzystać, aby złagodzić stan zapalny w gardle. W zależności od ciężkości stanu, może być konieczne, aby zobaczyć lekarza na leki na receptę.
Ostre zapalenie krtani zwykle ustępuje samoistnie w ciągu tygodnia lub dwóch. Jednakże, przewlekłe zapalenie krtani może trwać przez miesiące lub lata. Objawy takie jak trudności w połykaniu, bolesna lub łaskocząca skrzynka głosowa oraz ochrypły głos mogą również wskazywać na przewlekłą infekcję.
Aby pomóc zmniejszyć stan zapalny w gardle, spróbuj wdychać nawilżoną parę wodną. Oprócz zmniejszenia zapalenia krtani, para utrzyma wilgotność górnych dróg oddechowych i zapobiegnie ich wysychaniu.
Powinieneś również unikać alkoholu i innych napojów, które mogą wysuszać gardło. Kofeina i środki wykrztuśne mogą również wysuszyć gardło. Picie dużej ilości wody i innych płynów utrzyma organizm w stanie nawodnienia i rozrzedzi śluz w gardle.
Korzystanie z waporyzatora z chłodną mgiełką to kolejny świetny sposób na ukojenie gardła. To zamienia wodę w mgiełkę i szybko ją obraca. Jest to tanie, a może sprawić, że twoje uzdrowienie będzie szybsze.
Jeśli masz zapalenie krtani, powinieneś unikać palenia. Palenie może opóźnić czas gojenia i może spowodować dalsze komplikacje. Powinieneś również unikać pikantnych potraw, które mogą podrażnić krtań i przewód pokarmowy.
Kortykosteroidy są czasami przepisywane w celu zmniejszenia stanu zapalnego w Twoich strunach głosowych. Leki te działają szybko, ale nie są dla każdego.
Podczas leczenia, będziesz musiał odpocząć od swojego głosu. Powinieneś także unikać zadymionych środowisk i pić dużo płynów.
Ćwiczenia głowy i szyi
Wykonywanie ćwiczeń głowy i szyi to sprawdzony sposób na utrzymanie strun głosowych w ryzach. Mięśnie w gardle i szyi są znacznie ściślej związane z głosem niż nogi. Kilka minut dziennie lekkich ćwiczeń przejdzie długą drogę w poprawie jakości życia. Jeśli nie miałeś okazji ćwiczyć w ostatnim czasie, wyjdź i daj sobie szansę! Będziesz zdumiony różnicą. Będzie to również sprawić, że czujesz się lepiej o sobie! Poza tym, będziesz miał łatwiejszy czas koncentrując się na swoich ulubionych utworów muzycznych.
Jak zapewne wiesz, musisz pozostać nawodniony, aby utrzymać swoje struny głosowe w ryzach. Najlepszym sposobem, aby to zrobić jest zacząć małe i przejść do góry stamtąd. W miarę rozgrzewania się, będziesz zaskoczony wynikami. Korzystanie z odpoczynku na szyi to świetny sposób na poprawę przepływu krwi. Podobnie, trochę czasu odpoczynku może przejść długą drogę w poprawie swojego głosu. Można nawet mieć kilka piw, podczas gdy jesteś na to! Będziesz również chciał trzymać się z dala od alkoholu po zmroku. Na koniec, upewnij się, że dostajesz dużo snu, abyś mógł funkcjonować jak najlepiej. Nie możesz oczekiwać, że przez cały dzień będziesz się przemieszczać po chodniku. Najlepszy czas na sen to okres między północą a 3 rano. Będziesz szczęśliwsza, zdrowsza i bardziej produktywna wersja siebie w krótkim czasie.
Ciepła płukanka z wody słonej
Używanie ciepłej płukanki z wody słonej, aby szybko odzyskać głos, to proste rozwiązanie na ból gardła, powszechną dolegliwość w sezonie przeziębień i grypy. Jest łatwy do wykonania i może być stosowany zarówno przez dzieci jak i dorosłych.
Garnirowanie słoną wodą może mieć kilka korzyści, w tym zmniejszenie obrzęku i dyskomfortu w gardle. Pomaga również zabić zarazki. Wiadomo również, że zwiększa przepływ krwi, co jest dobre dla ogólnego uzdrowienia.
Jedną z najlepszych korzyści płynących z ciepłego gargulca z solą jest to, że jest on naturalny i bezpieczny. Jest również tani i łatwy do wykonania.
Może pomóc pozbyć się zarazków i może nawet zapobiec alergiom. Może również pomóc w zapobieganiu gromadzenia się płytki nazębnej w zębach. Jeśli cierpisz na problemy stomatologiczne, może złagodzić dyskomfort, jak również.
Dobrym pomysłem jest również użycie nawilżacza chłodnej mgły, aby utrzymać wilgotne powietrze. Dobrym pomysłem jest również jedzenie i picie dużej ilości płynów, co pomoże Ci szybciej poczuć się lepiej.
Możesz również żuć gumę, aby uzyskać trochę kojącej ulgi. Żucie gumy pomaga stymulować ślinianki w jamie ustnej. To pomaga zwiększyć przepływ krwi do gardła, co może pomóc złagodzić podrażnienia i ukoić ból gardła.
Inną fajną rzeczą w słonej wodzie jest to, że może pomóc zmniejszyć ilość bakterii w ustach. Pomaga również utrzymać gardło i dziąsła przed wysychaniem. Jest to ważne, ponieważ twoje tkanki są narażone na wysychanie podczas przeziębienia.
Słona woda może również pomóc w zmniejszeniu ilości śluzu produkowanego przez zapalone gardło. Znana jest również z właściwości hipertonicznych, co oznacza, że ma wyższe ciśnienie osmotyczne niż zwykła woda.
Zabiegi na nadwyrężenie głosu i krwotok
Ci, którzy mają nadwyrężenie głosu i krwotok powinni od razu szukać pomocy medycznej. To dlatego, że stan może prowadzić do poważnych powikłań. Niektóre z tych powikłań obejmują blizny, trudności w oddychaniu i utratę głosu. Celem leczenia jest przywrócenie normalnego głosu.
Nadwyrężenie głosu i krwotok to stan, który może dotyczyć mężczyzn i kobiet. Najczęściej występuje u osób, które mają zaburzoną równowagę hormonów. Może być również spowodowane innymi czynnikami, takimi jak głośny hałas w tle, kaszel czy zła akustyka.
Istnieje kilka metod leczenia nadwyrężenia głosu i krwotoku. Obejmują one leki i odpoczynek głosu. Chirurgiczne wycięcie jest również opcją. Chirurgia może pomóc usunąć nadmiar krwi i zapobiec trwałej chrypce.
Jedną z delikatniejszych operacji w laryngologii jest mikrolaryngoskopia. Ten zabieg chirurgiczny polega na wprowadzeniu specjalnej kamery w celu obejrzenia wnętrza struny głosowej. Używając stroboskopów, chirurg może zobaczyć, czy istnieją duże naczynia krwionośne, które pękły przed urazem.
Jeśli występują polipy, chirurg może wypełnić je płynem, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo ich pęknięcia. Może to pomóc w zagojeniu się krwiaka. W niektórych przypadkach chirurg może wykonać mikrolaryngoskopię i usunąć polipy.
Podczas leczenia blizny fałdu głosowego, często stosuje się terapię mowy/głosu. Ten rodzaj leczenia jest często używany do przekwalifikowania głosu, aby produkować gładszy, bardziej komfortowy ton. Może to być dobry wybór dla tych, którzy doświadczyli powtarzających się krwotoków.
W niektórych przypadkach można zastosować laser CO2. Technika ta może pomóc w zmniejszeniu sztywności błony śluzowej, poprawieniu precyzji i osiągnięciu optymalnej hemostazy. Ważne jest, aby przy rozważaniu każdego rodzaju leczenia skonsultować się z lekarzem zajmującym się uszami, nosem i gardłem.
Podobne tematy
